be" fitness
中年サラリーマンが細マッチョを目指してトレーニングをする日記です(*^^*)
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トレーニングの成果とメリット
さあ〜今日も頑張る(๑・̑◡・̑๑)
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久しぶりのブログと今後
プロテインの量について…
胸の日更新( ◠‿◠ )90kgへ
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背中の日100kg超えてから…