スクワットと胸の日(*´Д｀*)
お疲れ様です。
きょうは、連休の終わりの日ですので
早起きして用事を済ませてトレーニングを行いました。
最近の更新は随時してますが、スクワットも
本日から15kg増量してやりました。
もともと軽めでしてましたので、パワーラックが来てから安心して上げていってます。
本日のスクワットは
1.60kg 10回
2.70kg 10回
3.80kg 8回
4.80kg 6回
こんな感じです。
次回は最大90kgまで行こうと思います。
メインは胸の日ですので、この後ベンチプレスも前回の83kgから90kgになりました。
流石に疲労感ははんぱなくクタクタになりました。
カラダは不思議なもので慣れてくるんですよね〜〜
増量しながらのトレーニングの話でした(＾ｰ^)
ではでは
またです(＾ｰ^)
お疲れ様てした。
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