胸の日と腹筋の張り
お疲れ様です。
今日は胸の日でした。
減量を始めてから心配していましたが、重量が少し落ちました。
マルトデキストリンを止めて3日…
パワー不足でしょうか？
しかし、カラダの方は仕上がり始めています。
…次の課題は
まだ少しバルクアップします。
なぜなら、肩と胸がまだ小さいからです。
あー
昨日の腹筋は見事に効きました。
筋肉痛です。
昨日の追加…
重りで負荷をかけて腹筋をきたえて、もちろん体脂肪も落としながらが最短ですよ（╹◡╹）
be" fitness
中年サラリーマンが細マッチョを目指して トレーニングをする日記です(*^^*)
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