背中の日(о´∀`о)きつい日笑

お疲れ様です。
あさからプロテインケーキ🍰食べました。
ある程度の糖質とタンパク質をとり
背中のデットリフトに…
今日も少し重量があがり、前回105kgから115kgになりました。
最大レップは135kgになりました。
本日は追い込むために
115kg…10レップ3回
100kg…10レップ3回
をこなしました。
仕上がりは上々かと思いますが…
さあ
今日も頑張りましょう( ͡° ͜ʖ ͡°)

be" fitness

中年サラリーマンが細マッチョを目指して トレーニングをする日記です(*^^*)

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