腹筋と背中の日…プロテイン٩(^‿^)۶

お疲れ様です

きょうは背中と腹筋の日でした( ͡° ͜ʖ ͡°)

あまり好きではない日…(*ﾟ∀ﾟ*)笑

プロテインの話を少し

最初は始めたころは

ソイプロテインを飲んでました。

いわゆる、ウェイトダウンです。

二カ月くらいのんだら、5キロほどやせて

きました。

そこからはホエイプロテインに変えてます。

朝食の代わりにしてました。

腹持ちもよくオススメです。

ではお疲れ様でした( ͡° ͜ʖ ͡°)

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td><td><div style="border:1px solid #000000;background-color:#FFFFFF;margin:0px;padding-top:6px;text-align:center;overflow:auto;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1615ea3d.a8de7fa2.1615ea3e.cdde12f6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fregulator%2Fzavas_wd_12x2%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fregulator%2Fi%2F10001034%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiI0MDB4NDAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9" target="_blank" rel="nofollow" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1615ea3d.a8de7fa2.1615ea3e.cdde12f6/?me_id=1206781&item_id=10001034&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fregulator%2Fcabinet%2Fmeiji%2Fsavas%2Fimg61760933.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fregulator%2Fcabinet%2Fmeiji%2Fsavas%2Fimg61760933.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/1615ea3d.a8de7fa2.1615ea3e.cdde12f6/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fregulator%2Fzavas_wd_12x2%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fregulator%2Fi%2F10001034%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiI0MDB4NDAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9" target="_blank" rel="nofollow" style="word-wrap:break-word;" >《2個セット》【SAVAS】（送料無料）ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味 （約50食分 1050g） 大豆プロテイン 植物性ソイプロテイン zavas</a></p></div></td></tr></table>

<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;margin:5px;word-wrap:break-word"></p></td><td><div style="border:1px solid #000000;background-color:#FFFFFF;margin:0px;padding-top:6px;text-align:center;overflow:auto;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/160e2edc.40ad2df3.160e2edd.5aca95af/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ff-road%2Fdumbbell-rub-40k%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ff-road%2Fi%2F10000145%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiI0MDB4NDAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9" target="_blank" rel="nofollow" style="word-wrap:break-word;" ><img src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/160e2edc.40ad2df3.160e2edd.5aca95af/?me_id=1206481&item_id=10000145&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff-road%2Fcabinet%2F2017%2Fdr40red.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Ff-road%2Fcabinet%2F2017%2Fdr40red.jpg%3F_ex%3D400x400&s=400x400&t=picttext" border="0" style="margin:2px" alt="" title=""></a><p style="font-size:12px;line-height:1.4em;text-align:left;margin:0px;padding:2px 6px;word-wrap:break-word"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/160e2edc.40ad2df3.160e2edd.5aca95af/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Ff-road%2Fdumbbell-rub-40k%2F&m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Ff-road%2Fi%2F10000145%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiI0MDB4NDAwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoiZG93biIsImNvbSI6MSwiY29tcCI6ImxlZnQiLCJwcmljZSI6MCwiYm9yIjoxLCJjb2wiOjB9" target="_blank" rel="nofollow" style="word-wrap:break-word;" >ダンベル セット：ラバータイプ 40kgセット （片手20kg×2個） / トレーニング器具 筋トレ 器具 筋トレグッズ_バーゲン特価</a></p></div></td></tr></table>