文化の日(๑╹ω╹๑ )と肩腕の日
お疲れ様です(´∀｀*)
今日は文化の日＼＼\\٩( 'ω' )و //／／
って…だから…？って言われると困るんですが…笑
晴天に恵まれた日でしたね〜〜
午後から洗車して、トレーニングをしました。
肩腕の日です。今は肩幅をガッチリしたくて
肩の日も中心的にしています。
きついのは意外にサイドレイズです(´∀｀*)
肩が固いのか…笑
でも来年春のベストボディジャパン🇯🇵の
神戸大会まで半年しかありません。
頑張りますね〜〜
ではゆっくり夜を楽しんでください。
また明日です(๑╹ω╹๑ )
こちらも💁♂️よろしくお願いします。
0コメント