今日はオフです(๑╹ω╹๑ )
お疲れ様さまです。
今日は完全オフの日です。
なーんにもしない日です。たまには体にも休養をですね( ◠‿◠ )
って言うのも、少し風邪気味ですから…笑
こんな日は免疫力が下がってますので、筋トレはやめましょうね
日に日に寒くなりますね〜〜
皆さまも風邪をひかないように( ＾∀＾)
☆筋トレをし始めて私なりのプラスになったこと
1.身長が戻った
これは姿勢がよくなり、胸を張るようになったので身長が戻りました。
2.肩凝りがしなくなった
以前はデスクワークのせいか、肩こりと頭痛がよくしてましたが発生しなくなりました。
3.気持ちが前向きになった
毎日努力をしていることや目標に向かう姿勢が自分を好きになり、自信がでてきた
4.体型がかっこよくなってきた(๑･̑◡･̑๑)笑
5.健康管理がしっかりできるのと、食生活に気をつける癖ができた。
6.時間の使い方や無駄な時間がなくなった(๑╹ω╹๑ )
いいことが、たくさんあります。
デメリットは…
新しい器具がほしくなる事と、近くに仲間がいないこと(*⁰▿⁰*)
筋トレのね
皆さまも是非、自分を変えるきっかけに筋トレをオススメします。
他のブログ達( ◠‿◠ )
いろいろオススメ紹介しています(๑╹ω╹๑ )
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