HMBは5日目(๑･̑◡･̑๑)胸の筋トレ
お疲れ様です…雨降って☔️
秋が深まりますね〜
今年は紅葉が🍁早い気がします
今日はトレーニングは胸のトレーニングでした。
基本はプレス系です。
押し上げる系ってことです(๑╹ω╹๑ )
最近重量は変化ありません…なんか
定期的な運動になりそうですので、来週から一日オフをいれます。
部位全体をバランスよくこなすのは
日数がかかるし、1日に１時間ってきめてるけど
オフを取りながらこなしますね〜〜
気になるHMBはのを出ますよ。
主に、会社にいるときに
10時と3時でのんでます。
筋肉の分解を避けたいですから( ´∀｀)
今日は久しぶりに貼りますが、あまり変わってないですからね。
では(๑･̑◡･̑๑)また明日です
お疲れ様でした( ＾∀＾)
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