筋トレは胸の日(๑˃̵ᴗ˂̵)
おつかれ様です(๑╹ω╹๑ )
忙しい週末でした。付き合いの旅行とはいえ
楽しい旅行になりました。
新たに日本の製造の技術を振り返る事で、たくさんの涙や汗あせあせ（飛び散る汗）を感じる事ができました。
この貴重な時間を人生に生かしていきたい…
そんな週末でした。
さて…18時に帰宅し
トレーニングは胸の日でした。
今から少し増量期になってますので、この週末は結構食べました( ◠‿◠ )
今日の写真は、いつも見てくれてる人にはわかるかもしれませんが、少しふっくらしてきました( ◠‿◠ )
胸も筋肉がついてまあるくなってきてます。
筋肉を増やす=脂肪も一緒に増える
なんですが
筋肉だけを増やす=一年で限界があり少ししか！
だから、一旦脂肪も我慢して
また絞る=割と早い(๑╹ω╹๑ )
なんです(￣▽￣)
旅行疲れもありますが、年内の付き合いは今日で予定は終わり(๑╹ω╹๑ )
明日からまた、本格的にトレーニングをします。
皆さまと一緒に素敵なカラダを目指していきたいと
思っています。
今日もプロテインと HMBで仕上げをして
明日に備えますね。
いろいろプロテインも飲みましたが私は
やっぱザバスが一番好きです。
ではでは
お疲れ様でした。
気軽にコメントくださいねー📝
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