背中とスクワットの日( ◠‿◠ )師走はじまり
お疲れ様です(๑˃̵ᴗ˂̵)
いよいよクリスマス🎄🎅シーズンですね
今年はどんなクリスマス🎄になるのでしょうかね(´∀｀)笑
私は来年に目標を持つクリスマスになりそうなので
きっとトレーニングもしながら楽しみたいと思います(๑╹ω╹๑ )
あっそうだ🤭
チートデイにしよう❗️
それなら2500カロリーくらい食べてもいいし。
このままいくと今月は減量月ですからね(´∀｀)
今日は下半身の日でした。
きついけど目標のため頑張りました( ͡° ͜ʖ ͡°)
少し太って脂肪だけを落とす繰り返しなんですよね
少し変化してきましたよ(о´∀`о)
では
やすみの人はよい週末に^_^
仕事の人は私と同じ(´∀｀)
頑張りましょうね
お疲れ様でした。
ほかのブログ達(๑˃̵ᴗ˂̵)
サイトが違うだけだったけど、内容もそれぞれ変えていきますね^_^
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