週末の、トレーニングは背中とスクワットと腹筋
お疲れ様です( ◠‿◠ )
今日は朝から雪☃️が降り、自宅引きこもりになりました…笑
筋トレは二分トレーニングでした。
朝は、スクワットから始まり
今日は70kgで終わらせてます。
背中は最近100kgでトライ中です。
実は…まだいけそうなんだけど
握力の方が負けてしまっています。
デットリフト用のリストラップがいるかもです。
昨日はオフにしてますから、適度に疲れはなかったです( ◠‿◠ )
午後は
いつもやってる腹筋メニューを
固めてこなしていきました。
腹筋だけしてる時ってなんか、ボクサーっぽくなってる気がします( ◠‿◠ )
昼間にトレーニングが終わったので、いまはゆっくりしています。
サプリの注文をしたり…
テレビみたり📺
あっ🤭
マイプロテインが今70%オフですよ。
まとめ買いなら今ですよ。
では、良い週末に…
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