１週間お疲れ様(*^▽^*) 肩腕の日

お疲れ様です

仕事がんばりました…(*ﾟ∀ﾟ*)笑

雨が☂️降って寒いですね

風邪ひかないように^_^

きょうは肩腕の日

大きな肩幅めざしてトレーニングしました。

Wバーって知ってますか？

腕のトレーニングにベストなんです

手首に負担がかからず、曲げた時の角度が

すごく心地いいです。

効果は腕に特に負荷がかかります^ - ^

オススメですよ。

今週末は

プロテインを探しに行こうかと思ってます。

あと…

バーベルの15キロを検討してます。

付け替えがたくさんだから

少しで済む為にもです。

あとは

やっぱカッコイイ⁉️ですし…笑

ではでは＾＾よい

週末に(*^ω^*)

お疲れ様♡笑

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