スクワットと腕の日( ＾∀＾)モノクロ
おつかれサマです(￣▽￣)
カタカナ混じり…笑
今日もメニューを一部変更しました。
スクワットと背中の日でしたが、💪の日に変えてます。
効果としては、二つ目のバーベルカールは最後のトレーニングなんですが、レップが二回増えて追い込めました。
マンネリ化を防ぐ意味ではいいと思います。
今日は仕上げ写真を🤳たまにはモノクロにしてみました( ◠‿◠ )
あっ！体重何ですが
また、現状維持から脱出して５７.4キロになりました。変動はあるものの確実に増えてます。
今月は末で HMBの成果もレビューしたいので
頑張りますね。
来月からはBCCAも増やそうかと思っています。
ちなみに…マイプロテインを購入するか検討中です。
ではでは、また明日(๑╹ω╹๑ )
ブログ達( ＾∀＾)
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