肩の日とマイプロテイン
お疲れ様です( ◠‿◠ )
きょうは肩の日でした。
いつもどうりに、シェイカーにドリンクをつくり
筋トレしました。
もちろんマイプロテインです。
自宅ジムを改装してから、鏡を買いました。
やっぱりフォームをチェックしたいからです。
間違えた場合…効果や別の部位に効いていて
狙った筋肉が肥大しません。
だから、新しいジムには必ず鏡を置きました。
残念ながら
鏡でみると、まだまだだなぁって感じました。
仕事も師走の忙しい中、日課をこなすのも
大変だけど目標までは頑張りましょうね(＾ｰ^)
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では、おつかれさまでさした
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