筋トレ一年の成果( ◠‿◠ )胸の日
お疲れ様です^_^
きょうは胸の日でした。
早いもので、筋トレしてから1年と4ヶ月が経ちました。
ずっとはじめてから写真を撮っているのですがね
きょうは過去の写真と比較です
同じような体型の人は、一年でここまでは
これますよ(＾ｰ^)
振り返ると中年の体型でしたね
この頃は、まだ
ベンチプレスも買ってなくて、ワンダーコアと
ダンベルだけでやってた頃です。
体脂肪率は17％でした。
プロテインはソイプロテインです。
では、写真貼りますね🤳(＾ｰ^)
2016年 12月
2017年12月
0コメント