筋トレ( ◠‿◠ )2回目は胸の日
お疲れ様です(*^_^*)
今日は2回目のトレーニングです。
用事をこなして夕方から胸のトレーニングしました。
メニュー自体は変わらず、レップ回数よりも
フォームのチェックをしながらゆっくりトレーニングしました。
11月に比べて増量したから12月で少しカラダが大きくなり体重も増えました( ◠‿◠ )
筋肉だけを増やしていきたいですが、そうはいかず
少し脂肪もつきました。
今月までは規定カロリーを食べてＯＫなんで
食を楽しみます( ◠‿◠ )笑
マイプロテイン( ◠‿◠ )が昨日到着して
また、新しい味のプロテインがきてます。
また飲んだら報告しますね^_^
今言えることは、目的が上を目指すなら
早くパワーラックを買っていた方が良かったです。
まだ…雪の☃️降る季節が続きます
体調を崩さないように( ◠‿◠ )
では、お疲れ様でした。
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