下半身の日( ◠‿◠ )

お疲れ様です(*^_^*)

今日はメニュー組み合わせ変えてみた
下半身中心のメニュー

デッドリフト
スクワット
ワンハンドローイング
チンニング

流石にクタクタ…(´∀｀)笑

モモがめっちゃ熱いです

パワーラックを購入してもうすぐって…
明日で1カ月です。

頑張りました。

なんせ下半身には大きな筋肉がありますから
体脂肪を減らすには効果ありです。

明日も寒い日が続きます(´∀｀)

体調気をつけてくださいね。

お疲れ様でした^_^

be" fitness

中年サラリーマンが細マッチョを目指して トレーニングをする日記です(*^^*)

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