今日は胸の日( ◠‿◠ )
お疲れ様です。
寒い日が続きます(´∀｀)
風邪や雪かき🤧ご苦労様です。
今日は胸の日でした。
前回…実は調子悪く
70kgも上がらなかったベンチプレスにリベンジしました。
今日は上がりまして、数回こなせています。
理由の一つにフォームです。
回数や重量を優先に考えてたのかもです。
今日はキッチリ見直してリベンジしました。
あとはいつものメニューをこなしていきました。
ベンチプレス
ダンベルプレス
ダンベルフライ
インクラインダンベルプレス
インクラインダンベルフライ
来月の今頃が、楽しみです。
では、お疲れ様でした
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