背中とスクワット(^_^*)顔あり…笑

おはようございます😃

昨日は背中とスクワットの日でした。
トレーニング後に風呂に入って、寝てしまい

いまブログ書いてます。

パワーラックが来てからひと月が経ちました。
ウェイトも変わり、負荷も変わりました。

スクワットは現在は100kgの設定です

考えたらすごい事ですよねー
持てるんですから

休みの日ですが習慣で目が覚めてしまいました。

今日も用事をこなして、筋トレしますね。

春まであと少し…

今日も頑張ります( ◠‿◠ )

be" fitness

中年サラリーマンが細マッチョを目指して トレーニングをする日記です(*^^*)

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