週明け胸の日(´∀｀)とマイプロテインのチョコ味半額
お疲れ様です(´∀｀)
週明けで胸からスタートでした。
ある意味ハードでした。
ベンチプレスは減量期に入ると悲しいことに
少し落ちます…
でも、仕方ないか…笑
現在、タンパク質を多目と脂肪を少なめにして気をつけています。
カロリーとしては目安を1800Calくらいにしています。
今日のポイントは
・胸のストレッチを意識する
・ダンベルフライの際の筋肉を特に意識
・インクラインでは、ベンチプレスでゆっくり
せっかくのセットだから
回数より内容って意識して行ってます。
以前よりはマシにはなったものの
胸の上部と全体が綺麗にならないのが一番きになります。
まぁ
焦らず確実にこなします。
あー
マイプロテインが現在チョコレートの味が
バーゲンしています。
半額で買えますので、5kgとかのまとめ買いは
お得ですよ( ◠‿◠ )
私は今は、5kgを利用しています。
一度見てくださいね。
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https://www.myprotein.jp
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