胸の日( ◠‿◠ )オフあけ
おつかれさまです( ◠‿◠ )
昨日はオフ日でした。
久しぶりにゆっくり休みました。
その休みもあって、今日の胸のトレーニングは
ウェイトアップしてできました。
・ベンチプレス
82.5kgから85kgへ
・ダンベルフライ
17.5kgから20.0kgへ…片側
楽に上がりましたので次回には
更なる更新めざします。
さて、冬はまだまだって感じですが
もうすぐ2月も終盤に…
春のコンテストまで残りわずかになりました。
ここからは、少し増量と減量が最終になるかと
思います。
更なる進化ねために( ◠‿◠ )
おつかれさまでした
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