胸の日

お疲れ様です。
最近バタバタして忙しくて集中してトレーニング出来てなかったですが…
今日は胸の日( ◠‿◠ )

しっかり追い込めました。
基本はベンチプレスなんですが、今回からレップ数を増やして行ってます。

目的は胸筋全体がもっと形よく綺麗になることなんです。
後半になるとどうしても適当になりがちなんですよね。
ビッグ3のひとつですから、しっかりしなきゃです。
今週から減量を開始してます。

1700カロリーを目安に(๑･̑◡･̑๑)

be" fitness

中年サラリーマンが細マッチョを目指して トレーニングをする日記です(*^^*)

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