腹筋とスクワットと背中の日

お疲れ様です
今日はまとめて2時間みっちり行いました。
ビック3中心にトレーニングしてますが
デットリフトは100kgの壁は越えてきました。
今日は
105kgでした。
若干の増量をしながらの減量してます

あー
意味わからんね？笑笑
胸肩は大きく、腹回りは細くって事です。
焦りもありますが、絞りながらやっていきます。

なんか
周回重ねるのメニューで考えたら早い気がします笑笑

be" fitness

中年サラリーマンが細マッチョを目指して トレーニングをする日記です(*^^*)

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